本篇文章给大家谈谈橙子的营养成分,以及橙子营养成分表100g对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!

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Q1:橙子营养分析?

橙子的营养价值

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。橙子美容方法:取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。

橙子的功效

1、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

3、增强抵抗力

橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

Q2:橙子有什么营养成分?

每100克橙子有以下营养成分:


橙是芸香科柑橘属的物种,亦称为柳橙、黄果、金环。橙是柑果,也是人类种植了很久的混合品种──本来是柚子与橘子的杂交品种,起源于东南亚;在生物学的角度,人们日常所吃的甜橙其实亦是变种──原来的品种应该是酸橙,甜橙是酸橙在华南的变种。


橙是常绿小乔木,高3-8米;圆形树冠;椭圆或卵圆形叶片,微尖,叶翼稍小,有波状锯齿;白色花朵,花期4月;球形或卵圆形果实,皮较厚,一般表面光滑,不易剥离;中心柱一般充实;种子多胚,胚白色;根据品种不同,果实成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。


扩展资料


橙子是芸香科植物。


柚、橙、柑、橘和金柑均为重要果树,主产长江以南。花椒为调味香料,华北地区广为栽培。黄檗和黄皮树为珍贵用材树种,木材黄色或黄褐色,材质坚硬,纹理美观,供上等家具、造船、航空等工业用材。


一些属的果可生食或是清凉饮料的原料。黄皮、金橘,尤以柑橘类的果是秋、冬以至次年初夏季节的果品。它们含丰富的柠檬酸、糖、维生素P,果胶及其他营养物质。柚、香橼、柠檬、甜橙,尤以酸橙类的花和果皮都含优质香精油,是饮食调味的有价值的天然香料。


参考资料来源:百度百科-橙子

Q3:橙子的营养成分

橙子的口感是非常好的,吃起来酸酸甜甜的,深受人们的喜欢,当然了,相信大家在生活中也是经常能够吃到橙子的吧,其实橙子这种美味是水果营养价值也是非常高的哦,那么橙子的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

1、橙子中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦,尤其是水分和蛋白质的含量更是非常高的,所以我们在生活中经常食用一些橙子是可以帮助我们补充各种营养物质的哦。那么,橙子的具体成分有哪些呢?橙子中含有脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

2、橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的,这些物质对于我们人体的好处也是非常多的了,所以我们建议大家在生活中经常食用一些橙子的哦。

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于橙子的营养成分也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,橙子中的营养物质对于我们人体的健康都是非常的有好处的哦,经常食用橙子是可以帮助我们很好的补充这些营养物质的哦。

Q4:橙子的营养价值

一、橙子中含有丰富的营养成分,果胶,柠檬酸,维生素A,维生素C,维生素B,胡萝卜素,烯类,醇类,醛类等物质,及丰富的钾,锌,钙,镁,铁,等矿物质和无机盐。

二、橙子所含的胶质和维生素,可加速食物通过消化道,促进胃肠蠕动,让粪便及胆甾醇更快地随粪便排出体内,有利于清肠通便,缓解便秘的发生。

三、橙子中的维生素C,维生素P,能增加毛细血管的弹性和机体抵抗力,降低血液中的胆固醇,高血压,高血脂,动脉硬化患者应多食用。橙子皮味甘苦而温,对于感冒咳嗽,食欲不振,胸闷腹痛,有辅助治疗作用,能止咳化痰功效和陈皮一样,说到维生素C就会想到橙子。

四、橙子中含的黄酮类化合物和维生素C,能清除人体破坏性自由基的多余部分,从而预防人体皮肤老化和降低皮肤敏感度,起到美白,抗衰老的作用。

五、橙子的果皮带有淡淡的清香味,其香味有抑制肠胃道平滑肌运动的作用,比如人在坐车时人会容易晕车,孕妇在早期有严重的恶心反应,就可以在肠胃不适时吃点橙子,橙皮中的橙皮油具有宽胸降气,止咳化峐的作用,对胸腹胀痛,慢性气管炎,橙所含的那可汀有镇咳作用,从而起到缓解人体不适的症状。

六、橙子每100克含水分87.4克热量197千焦耳,脂肪0.2克,蛋白质0.8克,碳水化合物10.5克,膳食纤维0.6克,灰分0.5克,硫胺酸0.3克,胡萝卜160微克,尼克酸0.3毫克,核黄素0.04毫克,维生素E0.56毫克,钠1.2毫克,钾159毫克,镁14毫克,钙20毫克,铁0.4毫克,锌0.14毫克,锰0.05毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,及柚皮芸香甙,柠檬苦素,那可汀等7O多种活性物质,橙子的好处真是太多了,记得有空的吃橙子。

Q5:橙子的营养成分是多少?

橙子的营养成分是:


1、维生素


橙子是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b,除此以外,胡萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在,人体吸收这些维生素和微量成分以后,能提高身体免疫力,也能增加身体内毛细血管的通透性,对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用。


2、纤维素和果胶


橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶,纤维素,被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,能清除肠道中积存的宿便,而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,能预防胆固醇在人体内堆积,它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。


橙子功效:


1、和中开胃


橙子是一种味酸性寒的水果,这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经,和中开胃是它的主要功效,平时人们多吃橙子能降逆止吐,也能促进胃酸分泌,能提高身体消化能力,也能减少恶心呕吐等不良症状发生。


2、解酒解毒


橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分,这些物质有明显的解毒作用,平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转,另外橙子还有明显的解酒作用,它能加快酒精毒素的分解,平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失。


以上内容参考:百度百科-橙子

Q6:橙子有哪些营养

橙子有哪些营养

大家对于橙子应该已经不陌生了,大家应该知道橙子具有很高的营养价值,具体有哪些营养你又知道吗,一起来了解了解吧!

橙子的营养价值

1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

5.橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。

橙子的功效与作用

1.消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

如何挑选橙子

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。 橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

橙子的储存方法

放在通风通气地方(比如屋里的'阳台),在每箱的上面包一层保鲜膜,同时可用加湿器提高空气湿度。

橙子怎么吃

橙子是水果中的一种,它里面还有的维生素C是相对于其他的水果来说最高的。我们在平常的生活经常会通过不同的方式吃到它。有的人喜欢把橙子榨成橙子汁进行饮用,还有的人喜欢用橙子来做成果酱,在食用面包时就可以用它作为调味品。还有的人喜爱吃橙子皮,不过只要是橙子不管是通过什么方式去食用它的本事都没有发生变化。

橙子其实有的时候还会用在做菜方面,这样可以调制出不一样味道出来,满足了有些偏爱吃橙子的消费者。不论是蔬菜还是水果,不同的吃法给我们带来的营养价值还是品尝的心情都会是不一样的,那么橙子到底怎么吃呢?

橙子是芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地区。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。

橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙(Ca)、磷(P)、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

制作指导

取新鲜橙子1个,榨汁,取适量的面粉,调和成迷糊状,敷脸,每天1次,每次15-20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。注意:白天不可敷脸,橙子有感光性,会使脸感光变黑,切不可直接切片敷脸,酸性会刺激皮肤,浓度高会蚀伤皮肤,敏感肌肤尤其注意。

备注

橙子选购技巧:首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色。

橙皮不能泡水饮用,因为橙皮上一般都会有很难用水洗净的保鲜剂。

剥皮技巧

1)用手按住在桌子上揉,几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

2)用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来,最后整个吃。

3)最方便也是最快最常用的方法:用刀从中间切开,大的切六瓣,小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈,把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去,顺着橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。

5)冬天的时候,可以把橙子放到暖气片上烤一会,温热后就比较好剥皮了

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关于橙子的营养成分和橙子营养成分表100g的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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橙子的营养价值

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。橙子美容方法:取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。

橙子的功效

1、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

3、增强抵抗力

橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

Q2:橙子有什么营养成分?

每100克橙子有以下营养成分:


橙是芸香科柑橘属的物种,亦称为柳橙、黄果、金环。橙是柑果,也是人类种植了很久的混合品种──本来是柚子与橘子的杂交品种,起源于东南亚;在生物学的角度,人们日常所吃的甜橙其实亦是变种──原来的品种应该是酸橙,甜橙是酸橙在华南的变种。


橙是常绿小乔木,高3-8米;圆形树冠;椭圆或卵圆形叶片,微尖,叶翼稍小,有波状锯齿;白色花朵,花期4月;球形或卵圆形果实,皮较厚,一般表面光滑,不易剥离;中心柱一般充实;种子多胚,胚白色;根据品种不同,果实成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。


扩展资料


橙子是芸香科植物。


柚、橙、柑、橘和金柑均为重要果树,主产长江以南。花椒为调味香料,华北地区广为栽培。黄檗和黄皮树为珍贵用材树种,木材黄色或黄褐色,材质坚硬,纹理美观,供上等家具、造船、航空等工业用材。


一些属的果可生食或是清凉饮料的原料。黄皮、金橘,尤以柑橘类的果是秋、冬以至次年初夏季节的果品。它们含丰富的柠檬酸、糖、维生素P,果胶及其他营养物质。柚、香橼、柠檬、甜橙,尤以酸橙类的花和果皮都含优质香精油,是饮食调味的有价值的天然香料。


参考资料来源:百度百科-橙子

Q3:橙子的营养成分

橙子的口感是非常好的,吃起来酸酸甜甜的,深受人们的喜欢,当然了,相信大家在生活中也是经常能够吃到橙子的吧,其实橙子这种美味是水果营养价值也是非常高的哦,那么橙子的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

1、橙子中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦,尤其是水分和蛋白质的含量更是非常高的,所以我们在生活中经常食用一些橙子是可以帮助我们补充各种营养物质的哦。那么,橙子的具体成分有哪些呢?橙子中含有脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

2、橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的,这些物质对于我们人体的好处也是非常多的了,所以我们建议大家在生活中经常食用一些橙子的哦。

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于橙子的营养成分也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,橙子中的营养物质对于我们人体的健康都是非常的有好处的哦,经常食用橙子是可以帮助我们很好的补充这些营养物质的哦。

Q4:橙子的营养价值

一、橙子中含有丰富的营养成分,果胶,柠檬酸,维生素A,维生素C,维生素B,胡萝卜素,烯类,醇类,醛类等物质,及丰富的钾,锌,钙,镁,铁,等矿物质和无机盐。

二、橙子所含的胶质和维生素,可加速食物通过消化道,促进胃肠蠕动,让粪便及胆甾醇更快地随粪便排出体内,有利于清肠通便,缓解便秘的发生。

三、橙子中的维生素C,维生素P,能增加毛细血管的弹性和机体抵抗力,降低血液中的胆固醇,高血压,高血脂,动脉硬化患者应多食用。橙子皮味甘苦而温,对于感冒咳嗽,食欲不振,胸闷腹痛,有辅助治疗作用,能止咳化痰功效和陈皮一样,说到维生素C就会想到橙子。

四、橙子中含的黄酮类化合物和维生素C,能清除人体破坏性自由基的多余部分,从而预防人体皮肤老化和降低皮肤敏感度,起到美白,抗衰老的作用。

五、橙子的果皮带有淡淡的清香味,其香味有抑制肠胃道平滑肌运动的作用,比如人在坐车时人会容易晕车,孕妇在早期有严重的恶心反应,就可以在肠胃不适时吃点橙子,橙皮中的橙皮油具有宽胸降气,止咳化峐的作用,对胸腹胀痛,慢性气管炎,橙所含的那可汀有镇咳作用,从而起到缓解人体不适的症状。

六、橙子每100克含水分87.4克热量197千焦耳,脂肪0.2克,蛋白质0.8克,碳水化合物10.5克,膳食纤维0.6克,灰分0.5克,硫胺酸0.3克,胡萝卜160微克,尼克酸0.3毫克,核黄素0.04毫克,维生素E0.56毫克,钠1.2毫克,钾159毫克,镁14毫克,钙20毫克,铁0.4毫克,锌0.14毫克,锰0.05毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,及柚皮芸香甙,柠檬苦素,那可汀等7O多种活性物质,橙子的好处真是太多了,记得有空的吃橙子。

Q5:橙子的营养成分是多少?

橙子的营养成分是:


1、维生素


橙子是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b,除此以外,胡萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在,人体吸收这些维生素和微量成分以后,能提高身体免疫力,也能增加身体内毛细血管的通透性,对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用。


2、纤维素和果胶


橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶,纤维素,被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,能清除肠道中积存的宿便,而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,能预防胆固醇在人体内堆积,它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。


橙子功效:


1、和中开胃


橙子是一种味酸性寒的水果,这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经,和中开胃是它的主要功效,平时人们多吃橙子能降逆止吐,也能促进胃酸分泌,能提高身体消化能力,也能减少恶心呕吐等不良症状发生。


2、解酒解毒


橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分,这些物质有明显的解毒作用,平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转,另外橙子还有明显的解酒作用,它能加快酒精毒素的分解,平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失。


以上内容参考:百度百科-橙子

Q6:橙子有哪些营养

橙子有哪些营养

大家对于橙子应该已经不陌生了,大家应该知道橙子具有很高的营养价值,具体有哪些营养你又知道吗,一起来了解了解吧!

橙子的营养价值

1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

5.橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。

橙子的功效与作用

1.消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

如何挑选橙子

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。 橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

橙子的储存方法

放在通风通气地方(比如屋里的'阳台),在每箱的上面包一层保鲜膜,同时可用加湿器提高空气湿度。

橙子怎么吃

橙子是水果中的一种,它里面还有的维生素C是相对于其他的水果来说最高的。我们在平常的生活经常会通过不同的方式吃到它。有的人喜欢把橙子榨成橙子汁进行饮用,还有的人喜欢用橙子来做成果酱,在食用面包时就可以用它作为调味品。还有的人喜爱吃橙子皮,不过只要是橙子不管是通过什么方式去食用它的本事都没有发生变化。

橙子其实有的时候还会用在做菜方面,这样可以调制出不一样味道出来,满足了有些偏爱吃橙子的消费者。不论是蔬菜还是水果,不同的吃法给我们带来的营养价值还是品尝的心情都会是不一样的,那么橙子到底怎么吃呢?

橙子是芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地区。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。

橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙(Ca)、磷(P)、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

制作指导

取新鲜橙子1个,榨汁,取适量的面粉,调和成迷糊状,敷脸,每天1次,每次15-20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。注意:白天不可敷脸,橙子有感光性,会使脸感光变黑,切不可直接切片敷脸,酸性会刺激皮肤,浓度高会蚀伤皮肤,敏感肌肤尤其注意。

备注

橙子选购技巧:首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色。

橙皮不能泡水饮用,因为橙皮上一般都会有很难用水洗净的保鲜剂。

剥皮技巧

1)用手按住在桌子上揉,几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

2)用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来,最后整个吃。

3)最方便也是最快最常用的方法:用刀从中间切开,大的切六瓣,小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈,把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去,顺着橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。

5)冬天的时候,可以把橙子放到暖气片上烤一会,温热后就比较好剥皮了

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Q1:橙子营养分析?

橙子的营养价值

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸,可促进食欲,对胃酸不足的人可帮助消化。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C,有防癌作用。橙子美容方法:取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。

橙子的功效

1、健胃消食

橙子中含有膳食纤维和果胶,能够促进肠道蠕动,加速食物消化,清肠通便,排出身体内的有害物质。

2、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

3、增强抵抗力

橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

4、预防感冒

橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。

Q2:橙子有什么营养成分?

每100克橙子有以下营养成分:


橙是芸香科柑橘属的物种,亦称为柳橙、黄果、金环。橙是柑果,也是人类种植了很久的混合品种──本来是柚子与橘子的杂交品种,起源于东南亚;在生物学的角度,人们日常所吃的甜橙其实亦是变种──原来的品种应该是酸橙,甜橙是酸橙在华南的变种。


橙是常绿小乔木,高3-8米;圆形树冠;椭圆或卵圆形叶片,微尖,叶翼稍小,有波状锯齿;白色花朵,花期4月;球形或卵圆形果实,皮较厚,一般表面光滑,不易剥离;中心柱一般充实;种子多胚,胚白色;根据品种不同,果实成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。


扩展资料


橙子是芸香科植物。


柚、橙、柑、橘和金柑均为重要果树,主产长江以南。花椒为调味香料,华北地区广为栽培。黄檗和黄皮树为珍贵用材树种,木材黄色或黄褐色,材质坚硬,纹理美观,供上等家具、造船、航空等工业用材。


一些属的果可生食或是清凉饮料的原料。黄皮、金橘,尤以柑橘类的果是秋、冬以至次年初夏季节的果品。它们含丰富的柠檬酸、糖、维生素P,果胶及其他营养物质。柚、香橼、柠檬、甜橙,尤以酸橙类的花和果皮都含优质香精油,是饮食调味的有价值的天然香料。


参考资料来源:百度百科-橙子

Q3:橙子的营养成分

橙子的口感是非常好的,吃起来酸酸甜甜的,深受人们的喜欢,当然了,相信大家在生活中也是经常能够吃到橙子的吧,其实橙子这种美味是水果营养价值也是非常高的哦,那么橙子的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

1、橙子中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦,尤其是水分和蛋白质的含量更是非常高的,所以我们在生活中经常食用一些橙子是可以帮助我们补充各种营养物质的哦。那么,橙子的具体成分有哪些呢?橙子中含有脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。

2、橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素,并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的,这些物质对于我们人体的好处也是非常多的了,所以我们建议大家在生活中经常食用一些橙子的哦。

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于橙子的营养成分也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,橙子中的营养物质对于我们人体的健康都是非常的有好处的哦,经常食用橙子是可以帮助我们很好的补充这些营养物质的哦。

Q4:橙子的营养价值

一、橙子中含有丰富的营养成分,果胶,柠檬酸,维生素A,维生素C,维生素B,胡萝卜素,烯类,醇类,醛类等物质,及丰富的钾,锌,钙,镁,铁,等矿物质和无机盐。

二、橙子所含的胶质和维生素,可加速食物通过消化道,促进胃肠蠕动,让粪便及胆甾醇更快地随粪便排出体内,有利于清肠通便,缓解便秘的发生。

三、橙子中的维生素C,维生素P,能增加毛细血管的弹性和机体抵抗力,降低血液中的胆固醇,高血压,高血脂,动脉硬化患者应多食用。橙子皮味甘苦而温,对于感冒咳嗽,食欲不振,胸闷腹痛,有辅助治疗作用,能止咳化痰功效和陈皮一样,说到维生素C就会想到橙子。

四、橙子中含的黄酮类化合物和维生素C,能清除人体破坏性自由基的多余部分,从而预防人体皮肤老化和降低皮肤敏感度,起到美白,抗衰老的作用。

五、橙子的果皮带有淡淡的清香味,其香味有抑制肠胃道平滑肌运动的作用,比如人在坐车时人会容易晕车,孕妇在早期有严重的恶心反应,就可以在肠胃不适时吃点橙子,橙皮中的橙皮油具有宽胸降气,止咳化峐的作用,对胸腹胀痛,慢性气管炎,橙所含的那可汀有镇咳作用,从而起到缓解人体不适的症状。

六、橙子每100克含水分87.4克热量197千焦耳,脂肪0.2克,蛋白质0.8克,碳水化合物10.5克,膳食纤维0.6克,灰分0.5克,硫胺酸0.3克,胡萝卜160微克,尼克酸0.3毫克,核黄素0.04毫克,维生素E0.56毫克,钠1.2毫克,钾159毫克,镁14毫克,钙20毫克,铁0.4毫克,锌0.14毫克,锰0.05毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,及柚皮芸香甙,柠檬苦素,那可汀等7O多种活性物质,橙子的好处真是太多了,记得有空的吃橙子。

Q5:橙子的营养成分是多少?

橙子的营养成分是:


1、维生素


橙子是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有大量的维生素c还含有一定数量的维生素p和维生素b,除此以外,胡萝卜素也是这种水果中最猪腰的存在,人体吸收这些维生素和微量成分以后,能提高身体免疫力,也能增加身体内毛细血管的通透性,对现代人类高的心脑血管疾病有很好的预防作用。


2、纤维素和果胶


橙子这种水果中含有大量的纤维素和果胶,纤维素,被人体吸收以后,能促进肠胃蠕动,能清除肠道中积存的宿便,而果胶这种物质则能加快人体内脂类物质和胆固醇的代谢,能预防胆固醇在人体内堆积,它的存在也是橙子能降血脂的重要原因。


橙子功效:


1、和中开胃


橙子是一种味酸性寒的水果,这种水果从中医的角度上看它能入肝经和胃经,和中开胃是它的主要功效,平时人们多吃橙子能降逆止吐,也能促进胃酸分泌,能提高身体消化能力,也能减少恶心呕吐等不良症状发生。


2、解酒解毒


橙子中含有大量的芳香类物质和一些酸性成分,这些物质有明显的解毒作用,平是人们出现食物中毒以后多吃橙子能让中毒症状好转,另外橙子还有明显的解酒作用,它能加快酒精毒素的分解,平时人们喝酒以后吃些橙子能让酒后出现的不适症状尽快消失。


以上内容参考:百度百科-橙子

Q6:橙子有哪些营养

橙子有哪些营养

大家对于橙子应该已经不陌生了,大家应该知道橙子具有很高的营养价值,具体有哪些营养你又知道吗,一起来了解了解吧!

橙子的营养价值

1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

5.橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。

橙子的功效与作用

1.消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

如何挑选橙子

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。 橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

橙子的储存方法

放在通风通气地方(比如屋里的'阳台),在每箱的上面包一层保鲜膜,同时可用加湿器提高空气湿度。

橙子怎么吃

橙子是水果中的一种,它里面还有的维生素C是相对于其他的水果来说最高的。我们在平常的生活经常会通过不同的方式吃到它。有的人喜欢把橙子榨成橙子汁进行饮用,还有的人喜欢用橙子来做成果酱,在食用面包时就可以用它作为调味品。还有的人喜爱吃橙子皮,不过只要是橙子不管是通过什么方式去食用它的本事都没有发生变化。

橙子其实有的时候还会用在做菜方面,这样可以调制出不一样味道出来,满足了有些偏爱吃橙子的消费者。不论是蔬菜还是水果,不同的吃法给我们带来的营养价值还是品尝的心情都会是不一样的,那么橙子到底怎么吃呢?

橙子是芸香科植物香橙的果实。产于我国江苏、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地区。每年10月间果实成熟时采收。剥皮取瓤囊鲜用。

橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙(Ca)、磷(P)、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

制作指导

取新鲜橙子1个,榨汁,取适量的面粉,调和成迷糊状,敷脸,每天1次,每次15-20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。注意:白天不可敷脸,橙子有感光性,会使脸感光变黑,切不可直接切片敷脸,酸性会刺激皮肤,浓度高会蚀伤皮肤,敏感肌肤尤其注意。

备注

橙子选购技巧:首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色。

橙皮不能泡水饮用,因为橙皮上一般都会有很难用水洗净的保鲜剂。

剥皮技巧

1)用手按住在桌子上揉,几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

2)用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来,最后整个吃。

3)最方便也是最快最常用的方法:用刀从中间切开,大的切六瓣,小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈,把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去,顺着橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。

5)冬天的时候,可以把橙子放到暖气片上烤一会,温热后就比较好剥皮了

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While Watt's reaction to the never-before-seen photographs was by far the most compelling, the exhibition in Soho's Gerrard Street attracted worldwide attention, making headlines in the UK, the US, Europe and China"The success of the show reflected the increasing global interest in China's people and culture, as well as the interest of the people of China in preserving and studying their own history," said Loewentheil, who's Historical Photography of China Collection is the largest holding of late Qing dynasty photographs of China in private hands

"My great, great grandfather was Zeng Guofan," Watt saidThe 79-year-old never expected when he was browsing the internet that day that he would uncover a piece of family history dating back some 140 years"It was a picture I had never seen before and my instinct told me that the subjects could be my great grandparents," he told China DailyAccording to Watt, the unique wedding photograph documents the moment of the start of the prominent Nie family in China

"The groom, Nie Jigui, served as Shanghai's Governor from 1890 to 1893, died in 1911 and was buried in Hunan, while the bride, Zeng Jifen, died in 1942 and was buried in ShanghaiNot to mention, in an exhibition some 3,500 miles away from where he lived

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